归经

一句话：归经是"药往哪儿走"——就像快递有收货地址，药材也有自己偏爱的脏腑。

通俗解释

每味药材进入身体后，作用会"偏爱"某些脏腑经络，这就是归经。比如：酸枣仁归心、肝经，主要养心安神；山药归脾、肺、肾经，主要在脾胃这条线上干活。

怎么用归经选食材

1. 想补哪个脏腑，就找归那条经的食材药材
2. 补脾看"归脾经"：山药、莲子、茯苓
3. 养肝看"归肝经"：玫瑰花、枸杞、当归
4. 补肾看"归肾经"：枸杞、核桃、桑葚

提醒

归经是古人长期实践总结出的"用药经验地图"，要结合四气五味一起看，不能只看归经就乱补。

相关课程

• 第 41 课：辨药材好坏（防坑指南）
• 第 44 课：体质 × 药材匹配：九种体质选药对照表

温馨提示

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