🍂 节气

24 节气，顺时而食。对应课程阶段二（第 6–18 课）：跟着节气过日子，当令而食。

春 · 疏肝升发

立春春之始，升发雨水降水渐多惊蛰春雷动春分昼夜平分清明气清景明谷雨雨生百谷

夏 · 养心祛湿

立夏夏之始小满麦粒渐满芒种忙种忙收夏至昼最长小暑暑气渐盛大暑一年最热

秋 · 润肺防燥

立秋秋之始处暑暑气止白露露凝而白秋分昼夜平分寒露露气寒冷霜降霜始降

冬 · 补肾藏精

立冬冬之始小雪寒气渐重大雪阴气盛冬至一阳生小寒渐入严寒大寒一年最冷