🤒 症状

女性常见问题的对症食养方案。对应课程阶段三（第 19–35 课）。

妇科调理

痛经暖宫止痛月经不调调经食养备孕养出好卵子产后月子与哺乳更年期平稳过渡

美容瘦身

减肥痰湿体质瘦身美白气血充盈自然白抗皱脾肾气血同调祛斑疏肝活血脱发补肾养血

情绪与睡眠

失眠安神助眠焦虑疏肝解郁乳腺增生行气散结经前综合征情绪与月经联动

常见小毛病

便秘与腹泻肠道两种脾气感冒风寒风热分型手脚冰凉体寒暖养

⚠️ 症状持续或加重请及时就医；食养不能替代治疗，详见免责声明。