🌿 药食同源

常见药食两用之品的性味、功效、用法与禁忌。对应课程阶段四（第 41–45 课）。

黄芪补气固表当归补血活血党参补中益气人参大补元气西洋参补气养阴枸杞滋补肝肾阿胶补血滋阴茯苓健脾渗湿莲子健脾止泻芡实健脾固涩陈皮理气化痰玫瑰花疏肝解郁菊花清肝明目金银花清热解毒黑芝麻补肝肾、乌发核桃补肾益智酸枣仁养心安神决明子清肝明目荷叶清热利湿蜂蜜润燥通便红糖温中补血麦冬养阴生津玉竹养阴润燥葛根生津退热佛手疏肝理气白芷祛风止痛天麻平肝息风黄精补气养阴干姜温中散寒罗汉果清热润肺

⚠️ 药食同源之品并非人人皆宜，注意禁忌与剂量。孕妇、哺乳、慢病人群使用前请先咨询医生，详见免责声明与课程第 42 课「药膳安全红线」。