天麻

一句话：眩晕头痛的"定风丸"——肝风一动就头晕、偏头痛，天麻像定海神针，把"风"镇住。

性味归经

甘、平；归肝经。质润多脂，专入肝经，是息风止眩晕的要药。

功效

• 息风止痉：肝风内动、眩晕、抽搐
• 平抑肝阳：肝阳上亢引起的头痛、头晕
• 祛风通络：肢体麻木、风湿痹痛

用法

煎汤 3–10g，先煎 30 分钟；研末吞服每次 1–1.5g。炖鱼头汤、鸡汤时放 5–10g，是传统的"天麻鱼头汤"。不可过量，天麻虽平和，但长期大量服用也会耗气。

适用体质

经常头晕、偏头痛、血压偏高伴头晕者（多与阴虚质肝阳偏亢相关）适用；压力大、睡眠差的职场女性可定期炖汤调理。

禁忌

• 面色苍白、气短乏力的气血大虚者慎用
• 头晕由贫血、低血糖等引起者，先查明原因
• 孕妇慎用；哺乳期请在医师指导下使用

相关食谱

• 天麻鱼头汤：天麻 + 鱼头 + 枸杞，平肝止眩

出处

《神农本草经》，列为上品，称天麻"主杀鬼精物，蛊毒恶气"（后世主以息风论之）。

相关课程

• 第 41 课

🎬 生活场景

一累就头晕、偏头痛发作，或血压偏高伴头晕、睡不好——炖一锅天麻鱼头汤，像定海神针一样把"风"镇住。压力大、睡眠差的职场人，它是眩晕头痛的"老熟人"。

❌ 常见误区

• ❌ 天麻是"补药"，头晕就吃、人人能吃——气血大虚（面色苍白、气短乏力）的人反而要慎用。
• ✅ 肝阳上亢型头晕才适合，先分清自己的情况。
• ❌ 头晕就是天麻的事，贫血、低血糖引起的头晕也吃天麻——不对症，吃了也白吃。
• ✅ 头晕先查原因，贫血、低血糖引起的要先解决根源。
• ❌ 天麻当保健品天天泡水——它虽平和，长期大量也耗气，别当日常水喝。
• ✅ 3–10g 适量，症状调理期用，不宜常年吃。

🧺 黄金搭配

• 天麻 + 鱼头 + 枸杞 → 平肝止眩，经典天麻鱼头汤
• 天麻 + 枸杞 → 养肝息风，头晕眼花的人
• 天麻 + 钩藤 → 平肝息风（需辨证配伍），血压高伴头晕的人

💡 用法小贴士

煎汤 3–10g，先煎 30 分钟药效更好；炖鱼头汤、鸡汤放 5–10g，每周 1 次当调理餐。孕妇慎用，头晕反复发作请先就医查明原因。

温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。