橙子

一句话：冬天的"维C小金库"，汁多酸甜，燥咳没胃口时最想它。

性味归经

甘、酸、凉；归肺、胃经。

功效

• 生津止渴：口干舌燥时来一个，满口都是水润
• 开胃下气：食欲不振、吃多了堵得慌，橙子能帮忙顺一顺
• 化痰止咳：热咳痰黄时，橙子（或盐蒸橙子）是民间常用小方

适用体质

平和质、阴虚质适合；多数人都能放心吃。

禁忌

• 脾胃虚寒、一吃凉就胃不舒服者少食
• 别空腹大量吃，酸味刺激胃
• 正在服药（尤其是降压药、他汀类）的人，吃橙子前先问医生

经典搭配

• 橙子 + 蜂蜜 → 润肺生津
• 橙皮 + 生姜 → 化痰
• 盐蒸橙子 → 止咳

相关课程

• 第 5 课：食物的性子

温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。