菊花枸杞茶

一句话：菊花清掉眼睛的"火气"，枸杞补上肝肾的"底子"，是电脑族桌上的"护眼神器"。

材料

• 菊花 3–5 朵
• 枸杞 10g
• 沸水 400ml

做法

1. 菊花、枸杞放入杯中
2. 沸水冲泡，闷 5 分钟
3. 温饮，可反复冲泡；枸杞可一同嚼食

功效与适应

• 清肝明目：眼睛干涩、酸胀、看手机电脑多的人
• 滋补肝肾：头晕眼花、口干，肝肾阴虚者的日常调养

禁忌

• 脾胃虚寒、大便溏泄者慎用
• 感冒发烧时暂停饮用

相关条目

• 主要材料：菊花、枸杞
• 相关体质：阴虚质

相关课程

• 第 40 课：代茶饮——玫瑰、陈皮、桑葚……

温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。