肺

一句话：肺是"相傅之官"——主管呼吸、管皮肤，像身体的"换气扇"和"加湿器"。

功能

主气、司呼吸：吸入清气、排出浊气
主皮毛：皮肤、毛发、毛孔的开合都由肺管（皮肤好先养肺）
主宣发肃降：把水液布散全身，通调水道
开窍于鼻：鼻子、咽喉的问题多与肺有关

失调表现

肺气虚：气短、易感冒、自汗、说话无力
肺燥：皮肤干、口干、干咳（秋燥尤其明显）
肺热：咽喉肿痛、黄痰、鼻干

养护要点

秋燥时节重点润肺（梨、百合、银耳）
少吸烟、避开粉尘
适度运动增强肺活量

关联食材

百合、银耳、梨、山药、杏仁、白萝卜

相关课程

第 2 课：气血美人
第 14 课：白露·秋分——防秋燥

温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。