五脏六腑

一句话：五脏六腑是身体的"部门分工"——心肝脾肺肾各管一摊，配合默契，身体才好。

通俗解释

• 五脏（心、肝、脾、肺、肾）：藏精气，是核心部门
• 六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）：传化物，管消化排泄
• 一脏配一腑，表里配合：脾配胃、肝配胆、肾配膀胱……

五脏各管什么（一句话版）

• 心：主管神志和血脉，"君主"
• 肝：管疏泄和情绪，"将军"
• 脾：管消化吸收，"后勤部长"
• 肺：管呼吸和皮毛，"宰相"
• 肾：管生长发育和生殖，"先天之本"

对食养的启发

养生不是单补某一个，而是看整体：先把脾胃（后天之本）养好，再根据体质照顾其他脏腑。想系统入门，从脾胃开始最靠谱。

相关课程

• 第 2 课：气血美人——五脏分工 + 脾胃为后天之本
• 第 47 课：情绪管理——情志与五脏

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