山楂

一句话：脾胃的"清道夫"，吃撑了来几颗，积食油腻全扫光。

性味归经

酸、甘、微温；归脾、胃、肝经。

功效

• 消食化积：肉吃多了、积食腹胀，山楂最擅长"攻坚"
• 活血化瘀：血瘀体质（舌下青筋、痛经有血块）可辅助化瘀
• 降脂：现代研究也认可山楂对血脂的帮助

适用体质

血瘀质、痰湿质（伴食积）人群适合。

禁忌

• 胃酸过多、有胃溃疡者慎食，空腹别吃
• 孕妇慎食（山楂活血，可能引起宫缩）
• 牙齿敏感者吃完记得漱口

经典搭配

• 山楂 + 麦芽 → 消食导滞
• 山楂 + 红糖 → 活血化瘀
• 山楂 + 荷叶 → 消脂解腻

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温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。