外观
核桃芝麻糊
一句话：补脑又养发的"聪明糊糊"——核桃健脑、芝麻乌发，用脑多、记性差的人常喝。
材料
- 核桃仁 50g
- 黑芝麻 100g
- 糯米粉 50g
- 冰糖 适量
做法
- 黑芝麻炒香；核桃仁烤箱 150℃ 烤 8 分钟或小火炒香
- 芝麻、核桃、糯米粉一起打成细粉
- 取 2–3 勺粉，凉水调开成糊
- 冲入沸水边冲边搅，小火煮 2–3 分钟
- 加冰糖调味，撒少许核桃碎更香
功效与适应
- 补肾健脑：记忆力减退、用脑过度、精神不济的人
- 乌发：须发早白、脱发、头发干枯
- 润肠：肠燥便秘、大便干结
禁忌
- 大便溏泻、容易腹泻者少食
- 痰热咳嗽、油腻积滞者适量
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相关课程
- 第 39 课：核桃芝麻糊详解
温馨提示
内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。