金银花菊花茶

一句话：金银花配菊花，是上火时的"消防队"，一杯下去给身体降降温、灭灭火。

材料

• 金银花 3g
• 菊花 3–5 朵
• 沸水 400ml

做法

1. 金银花、菊花放入杯中
2. 沸水冲泡，闷 5 分钟
3. 温凉后饮用，症状缓解即停

功效与适应

• 清热解毒：咽喉肿痛、上火长痘、口苦的人
• 疏散风热：风热感冒初起（发热、咽干、黄鼻涕）、眼睛红肿的人

禁忌

• 脾胃虚寒（怕冷、易腹泻）者慎用
• 偏寒凉，不宜长期当水喝；孕妇慎用

相关条目

• 主要材料：金银花、菊花
• 相关体质：湿热质

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温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。