菊花茶

一句话：菊花是"清肝明目的老朋友"，上火眼干、头昏脑涨时，一杯菊花茶最省心。

材料

• 菊花 3–5 朵
• 沸水 400ml

做法

1. 菊花放入杯中，沸水冲泡
2. 闷 5 分钟后饮用
3. 可反复冲泡，也可加枸杞、蜂蜜调味

功效与适应

• 清肝明目：眼睛干涩、视物模糊、用眼多的人
• 疏散风热：风热感冒初起、头痛、咽喉干、上火长痘的人

禁忌

• 脾胃虚寒、易腹泻者少喝
• 不宜长期连续饮用；风寒感冒（怕冷、流清涕）时不用

相关条目

• 主要材料：菊花
• 相关体质：湿热质

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温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。