玫瑰红糖饮

一句话：玫瑰把"堵住的气"理顺，红糖把"冻住的血"暖开，经期前后一杯，肚子舒坦多了。

材料

• 玫瑰花 5 朵
• 红糖 10–15g
• 沸水 400ml

做法

1. 玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡
2. 加入红糖搅匀，闷 5 分钟
3. 温热饮用，经前一周可每天一杯

功效与适应

• 疏肝活血：经前烦躁、乳房胀痛的人
• 调经止痛：痛经、月经量少色暗、有血块的人

禁忌

• 经期量多者不要喝
• 糖尿病人不放红糖；孕妇慎用

相关条目

• 主要材料：玫瑰、红糖
• 相关体质：气郁质、血瘀质

相关课程

• 第 40 课：代茶饮——玫瑰、陈皮、桑葚……

温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。