外观
桑葚膏
一句话：把"黑果子"熬成膏——桑葚补肝肾、乌头发，头晕眼花、早生白发的人可以常吃。
材料
- 鲜桑葚 1000g（或干桑葚 300g）
- 枸杞 50g
- 冰糖 适量
做法
- 桑葚去梗洗净，沥干水分
- 桑葚、枸杞入锅，加少量水，小火熬煮 30 分钟
- 用纱布滤出汁液，果肉压出余汁
- 汁液回锅，加冰糖小火浓缩至浓稠
- 放凉装瓶冷藏，每日 1–2 勺温水冲服
功效与适应
- 滋阴补血：头晕目眩、失眠多梦、面色无华的人
- 乌发明目：须发早白、眼睛干涩、视力疲劳
- 润肠：血虚肠燥、大便偏干
禁忌
- 脾胃虚寒、容易腹泻者不宜
- 孕妇慎用
- 糖尿病患者慎用冰糖
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- 第 45 课：桑葚膏详解
温馨提示
内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。