陈皮水

一句话：陈皮是脾胃的"顺气大师"，气顺了、湿化了，肚子不胀、痰也少了。

材料

• 陈皮 3–5g
• 沸水 400ml

做法

1. 陈皮掰成小块放入杯中
2. 沸水冲泡，闷 5–8 分钟
3. 可反复冲泡；或加水煮 10 分钟，味道更浓

功效与适应

• 理气健脾：腹胀、嗳气、食欲差的人
• 燥湿化痰：痰多色白、舌苔白厚腻的人

禁忌

• 气虚、容易累的人不宜多喝
• 干咳少痰的阴虚者慎用；孕妇慎用

相关条目

• 主要材料：陈皮
• 相关体质：痰湿质
• 相关概念：湿气

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• 第 40 课：代茶饮——玫瑰、陈皮、桑葚……

温馨提示

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