荷叶茶

一句话：荷叶像"给身体减负的小船"，把多余的湿和脂载走，人轻快了，夏天也不烦闷。

材料

• 荷叶（干品）3–5g，撕碎
• 沸水 400ml

做法

1. 荷叶撕成小片放入杯中
2. 沸水冲泡，闷 5–8 分钟
3. 代茶饮，可反复冲泡至味淡

功效与适应

• 消脂：体重偏重、腰腹肥胖、血脂偏高的人
• 清热祛湿：夏季暑热烦渴、身体沉重、大便黏的人

禁忌

• 脾胃虚寒（怕冷、易腹泻）者慎用
• 经期、孕期不喝；不宜长期大量饮用

相关条目

• 主要材料：荷叶
• 相关体质：湿热质、痰湿质

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温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。