鸡肉

一句话：餐桌上的"补气老好人"，病后体虚、月子里调养，都少不了它。

性味归经

甘、温；归脾、胃经。

功效

• 温中益气：脾胃虚寒、怕冷乏力的人，鸡肉像给身体添了把柴
• 补精添髓：体虚、久病、产后气血亏，鸡汤是最温柔的补养

适用体质

气虚质、阳虚质、血虚人群适合；体质平和者日常滋补也无妨。

禁忌

• 外感发热（感冒发烧）、湿热内盛者先别补，越补越堵
• 痛风、尿酸高者少喝老火鸡汤

经典搭配

• 鸡肉 + 黄芪 → 补气
• 鸡肉 + 山药 → 健脾益气
• 鸡肉 + 红枣 + 枸杞 → 补气血

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温馨提示

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