红糖姜水

一句话：红糖姜水是"老祖宗的暖宝宝"，哪里受凉了，一碗下肚从胃暖到手脚。

材料

• 生姜 3–5 片（不去皮）
• 红糖 15–20g
• 清水 400ml

做法

1. 生姜切薄片（不去皮），与红糖一同下锅
2. 加入 400ml 清水，大火煮开转小火煮 10 分钟
3. 趁温热小口慢饮

功效与适应

• 暖宫止痛：痛经、小腹冷痛、经血色暗有块的人
• 温中散寒：受凉怕冷、风寒感冒初起（怕冷、无汗）的人

禁忌

• 糖尿病人慎用
• 易上火、口舌生疮者少喝；经期量多者经期不喝；晚上少喝

相关条目

• 主要材料：生姜、红糖
• 相关体质：阳虚质、血瘀质

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温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。