外观
羊肉
一句话：冬天怕冷者的"移动小火炉"，一碗下肚，手脚心都热乎起来。
性味归经
甘、温；归脾、肾经。
功效
- 温中暖下：脾胃虚寒、小腹冷痛、手脚冰凉的人，羊肉最对路
- 益气补虚：体虚乏力、病后畏寒，羊肉是冬季进补的主力
- 补肾壮阳：肾阳虚（腰膝酸软、夜尿多、怕冷）者适合
适用体质
阳虚质（典型怕冷人群）、气虚质、血虚（寒性痛经）人群冬天进补很合适。
禁忌
- 阴虚火旺（口干、盗汗、易上火）、湿热体质忌食，吃了火上浇油
- 外感发热、咽喉肿痛时停食
- 夏天燥热时少吃
经典搭配
- 羊肉 + 当归 + 生姜 → 补血温中，当归生姜羊肉汤
- 羊肉 + 白萝卜 → 去膻解腻、顺气
相关食谱
相关课程
- 第 5 课：食物的性子
温馨提示
内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。