桂圆红枣茶

一句话：桂圆红枣是"气血小加油站"，气血足了，脸色红润、精神头也足了。

材料

• 桂圆 5–8 颗
• 红枣 3–5 枚（去核）
• 沸水 400ml

做法

1. 红枣去核掰开，桂圆去壳取肉
2. 放入杯中，沸水冲泡闷 10 分钟；或加水煮 10 分钟更出味
3. 温热饮用，可加枸杞同泡

功效与适应

• 补气养血：乏力、面色苍白、头晕，适合月经后调养
• 养心安神：失眠健忘、用脑多的人

禁忌

• 易上火、口腔溃疡者少喝；舌苔厚腻者不宜
• 糖尿病人慎用；孕期慎用

相关条目

• 主要材料：桂圆、红枣
• 相关体质：气虚质
• 相关概念：气血

相关课程

• 第 40 课：代茶饮——玫瑰、陈皮、桑葚……

温馨提示

内容仅供学习参考，不构成医疗建议；症状持续或加重请及时就医。